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ACTU DU MOIS
Novembre 2011

Grippe saisonnière :
prendre son virus en grippe ...

Fatigue générale, maux de gorge, toux, éternuements, écoulement nasal et autres "petits maux" de l'hiver font souvent leur apparition dès novembre ... et si c'était la grippe ? La grippe saisonnière est souvent considérée comme une infection banale, à tort, puisqu'elle est en réalité une infection respiratoire aiguë, très contagieuse, qui peut faire courir des risques sérieux aux personnes vulnérables ; il ne faut pas oublier que la grippe peut être mortelle !

La contagion

La transmission de la grippe se fait très rapidement par le biais de gouttelettes chargées de virus émises :

  • soit directement par l'éternuement, la toux, la parole, la salive, les postillons, les écoulements du nez de personnes infectées,
  • soit indirectement, par contact des mains ou d'objets (linge de toilette, jouet, tétine, poignée de porte, ...) contaminés par une personne malade.

Les personnes infectées sont contagieuses deux jours avant l'apparition des symptômes et jusqu'à 5 jours après.

Les symptômes du début de la grippe

  • une toux
  • de la fièvre supérieure à 38°
  • une fatigue intense
  • des maux de tête,
  • des éternuements et écoulement nasal
  • des courbatures (douleurs musculaires, articulaires)
  • des troubles digestifs.

En cas de symptômes, consultez ou appelez votre médecin traitant.

Les méfaits de la grippe saisonnière

La plupart des complications de la grippe concernent l'appareil respiratoire et sont souvent dues à une surinfection bactérienne pouvant conduire à l'hospitalisation. Chez les enfants, ce sont principalement les otites, mais également les bronchites ou de l'asthme existant amplifié qui viennent s'ajouter à l'intense fatigue provoquée par la grippe. Chez les personnes âgées et les adultes en général, les principales complications sont des bronchites aiguës et l'apparition de difficultés respiratoires dues à une infection pulmonaire ou pneumopathie.

Les mesures d'hygiène

Pour limiter les risques d'infection, il est important d'adopter des gestes simples au quotidien.

Pour soi :

  • lavez-vous les mains plusieurs fois par jour pendant 30 secondes avec de l'eau et du savon ou une solution hydro alcoolique
    • après avoir éternué, toussé ou vous être mouché
    • avant et après chaque repas
    • après chaque sortie et retour au domicile
    • après être allé aux toilettes
    • après chaque contact avec un malade.
  • Utilisez un mouchoir en papier à usage unique :
    • pour vous moucher
    • pour tousser, cracher, éternuer, puis le jeter dans une poubelle.

Pour les autres, si vous êtes malade :

  • portez un masque en présence d'une autre personne
  • évitez certains gestes (serrer les mains, embrasser)
  • tenez-vous si possible à distance d'au moins un mètre d'une autre personne
  • aérez les pièces fréquemment

Pour prévenir les risques : la vaccination

Le moyen le plus efficace pour se protéger contre la grippe saisonnière est de se faire vacciner de préférence en octobre/novembre. Elle est particulièrement recommandée aux personnes âgées et celles atteintes de maladies chroniques ainsi qu'aux professionnels s'occupant de jeunes enfants ou de personnes âgées. Comme le virus grippal est un virus très changeant, il est indispensable de se faire vacciner chaque année.

Attention : le vaccin n'est efficace que 15 jours après l'injection ; il est donc possible d'attraper une "vraie" grippe dans cet intervalle.

L'Assurance Maladie prend en charge le vaccin contre la grippe saisonnière à 100% pour :

  • les personnes âgées de 65 ans et plus,
  • les femmes enceintes à partir du second trimestre de grossesse,
  • les personnes atteintes de certaines affections,
  • les personnes obèses,
  • l'entourage familial de nourrissons de moins de 6 mois présentant des facteurs de risque de grippe grave,
  • les personnes séjournant dans un établissement de soins de suite ainsi que dans un établisement médico-social d'hébergement quel que soit l'âge
  • certains professionnels de santé *

La vaccination en pratique *

Vous avez déjà été vacciné dans le cadre d'une précédente campagne de l'Assurance Maladie ? Rendez-vous directement chez votre pharmacien qui vous remettra gratuitement le vaccin sur présentation de l'imprimé de prise en charge adressé par votre caisse d'Assurance Maladie. Rendez-vous ensuite chez votre infirmier pour vous faire vacciner.

Vous recevez l'imprimé de prise en charge de votre caisse d'Assurance Maladie pour la première fois ? Consultez votre médecin traitant, muni de ce document. S'il le juge nécessaire, il vous prescrira le vaccin qui vous sera remis gratuitement par votre pharmacien. Rendez-vous ensuite chez votre infirmier (sur prescription) ou chez le médecin qui injectera le vaccin.

La période des grippes s'échelonnant habituellement d'octobre à mars, armez-vous contre le virus et restez vigilant car même sans symptômes grippaux vous pouvez être porteur du virus sur vos mains. Il est donc important de respecter des gestes d'hygiène de base.

Pour en savoir plus :

Sites :

Quelques références disponibles à l'Espace Régional de Documentation

Ouvrages

  • Comment survivre à la grippe en 10 leçons / Bruno Halioua - Paris - Jean-Claude Gawsewitch, 2009.
  • Enquête Nicolle 2006, connaissances, attitudes et comportements face aux risques infectieux / Arnaud Gautier, Marie Jauffret-Roustide, Christine Jestin - Paris - INPES, 2008, 241 p.

Brochures / dépliants

  • Comment se protéger des infections virales respiratoires ? INPES
  • Mieux me protéger des virus grippaux. Mutualité française
  • Hygiène des mains simple et efficace. INPES

Affiches

  • Virus respiratoires : jette toujours ton mouchoir dans une poubelle
  • Virus respiratoires : lave-toi les mains, plusieurs fois par jour, en comptant jusqu'à 30.
  • Virus respiratoires : Si vous êtes malade, portez un masque chirurgical pour protéger vos proches.
  • Virus respiratoires : des gestes simples pour limiter les risques d'infection.
    Collection d'affiches INPES

Outil

  • DVD : C'est pas sorcier. Les grippes : virus sous surveillance

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